۱۳۹۵ آبان ۱۰, دوشنبه

طراحی دکوراسیون یشمی مصنوعی !

دکوراسیون فسفری غیر طبیعی!

|نیاز نیست درختچه ها| سبزها| گل ها }  فسفری بکارید تا منظره ای از باغ در خانه برقرار کنید . با دستمال هم می توانید این کار را انجام دهید. تنها همین بس است کمی ذوق به خرج دهید و در و دیوار منزل را مثل باغ کنید. این خلاقیت به آب و نور مستقیم یا غیر مستقیم آفتاب نیازی ندارد. حتی توجه دایمی شما را هم نمی طلبد. یک بار انجام می دهید و یک عمر استفاده می کنید. اکنون با خود می گویید این چگونه باغچه ای است؟ باغچه پارچه ای.

مریم گلی
این طرح مریم گلی روی پارچه تا حدی فرم هندسی دارد اما همچنان نمایی از طبیعت را به رخ می کشد و می توانید برگ های آن را با همه وجود حس کنید.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


طرح لِمون گراس
لِمون گراس، نوعی علف است که در کشور هند رشد می کند و برگ های آن عطر لیمو دارند. این طرح کاملا حس طبیعت را داخل خانه می آورد و شاید بتوانید عطر لیمو را هم در فضا استشمام کنید!

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


طرح لِمون گراس
این طرح نیز ترکیب بندی دیگری از لمون گراس است که مجموعه هنری «دورالی» آن را خلق کرده است. می توانید از این طرح برای کوسن یا طرح مبلمان اتاق خود بهره بگیرید و از زیبایی آن لذت ببرید.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


طرح چسب دیواری
چسب دیواری، گیاه فوق العاده زیبایی است. به ویژه انواع هفت رنگ آن که دیگر حرف ندارند. در روزهای سرد پاییز، این چسب ها روی دیوار حیاط همچون تابلوی زیبای نقاشی هستند که از دیدن آنها سیر نمی شوید. برای اینکه آنها را داخل خانه هم داشته باشید و البته نگران خانه کردن مارمولک ها در میان برگ های آن نیز نباشید، کافی است طرح آن را روی پارچه چاپ کنید.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


برگ انجیر
این طرح زیبا، حس کاملا طبیعی به انسان می دهد. برگ های زیبا و تیره و روشن این طرح نمای کاملی از طبیعت است. بالشتی را تصور کنید که این طرح زیبا روی آن چاپ شده است!

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


سبز تیره مردابی
این رنگ خالص سبز که همچون مردابی عمیق و مخملین است کاملا بوی برگ و خزه را به انسان منتقل می کند. این رنگ را می توانید با یک کاناپه آبی تیره یا سورمه ای جفت کنید تا ترکیبی از رنگ های طبیعت را در اتاق نشیمن خود داشته باشید.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


نعنا
این طرح کمی قدیمی به نظر می رسد و شاید شبیه آن را در خانه و آشپزخانه مادربزگ هایمان بتوانیم پیدا کنیم. اما برای بالشتکی که روی صندلی می گذاریم، بسیار مناسب است.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


چمن
اشکال هندسی کوچک، زیبایی خوبی دارند. به ویزه اگر این طرح ها را به شکل عناصر طبیعت بسازیم که زیبایی دوچندان پیدا می کنند.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


بته جقه
این طرح برای رومیزی یا نیم پرده های آشپزخانه مناسب است. این طرح که می توان به آن طرح درخت چای هم گفت، زیبایی سنتی را به اتاق هدیه می کند.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


گیاه نیل‌زا
از دیگر طرح های طبیعی برای پارچه های خانه باید به  گل های زیبای نیل‌زا اشاره کرد. این گل ها با رنگ آبی نیلی و برگ های سبز روی پارچه نخی سفید، حس آرامش را به انسان منتقل می کنند.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


آبی دریا
برای الهام از طبیعت لازم نیست فقط به سراغ گل و گیاه بروید، آبی دریا نیز نمایی از آرامش دایمی است. الهام از رنگ دریا روی پارچه مخملی یادآور لطافت آب است.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


گل زعفران
زعفران یکی از پرکاربردترین گل ها در ایران است. پرچم های گران قیمت این گل علاوه بر رنگ خوب، عطر فوق العاده ای هم به غذا می بخشد و باعث شادابی انسان می شود. چه خوب که از این گیاه برای طراحی پارچه های خانه استفاده و لبخند را به لب های اعضای خانواده هدیه کنیم.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


گل های خیالی
گاهی می توان با تخیل خود گیاهی ترسیم و در دنیای واقعی آن را روی پارچه های مختلف خانه چاپ کرد. این گل های آبی که به طور بسیار منظمی در کنار یکدیگر چیده شده اند، تخیلات هنرمندی به نام «مالی شاک» است.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


گل های لیمو
گل های آبی و سبز لیمو که باز از تخیلات «مالی شاک» است و گویا گل های سبز لیمو در برگ های آبی رنگ در حال رقص و شادی هستند. این طرح، حس طراوت و شادی دارد.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


بید مجنون
آویزان بودن شاخه های بید مجنون، سایه دلچسب زیر شاخه ها همه بر زیبایی این درخت می افزایند. این درخت که هر چه کهن سال تر می شود بیشتر بر زمین سایه می گستراند را می توانید روی پارچه های مختلف خانه خود همیشه زنده داشته باشید. این پارچه با الهام از شاخه های درخت بید و گل های زیبا طراحی شده است.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


شاخه های آویزان
آویزان بودن شاخه های گیاهان مختلف را می توانید روی پارچه های نخی سفید به نمایش بگذارید.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


نیلوفر آبی
نیلوفر آبی فوق العاده زیبا است. گل های زیبای صورتی که روی برگ های بزرگ روی سطح آب قرار دارند، واقعا هیجان انگیز هستند. برای اینکه این زیبایی که همه جا نیست را در خانه خود داشته باشید، می توانید طرح برگ ها و گل های آن را روی پارچه های خانه چاپ کنید.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


کیوی
این طرح ملهم از میوه کیوی و رنگ فیروزه ای است که گروه طراحی «گالرایث و پاول» آن را خلق کرده اند.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


کوه
این طرح زیبا ترکیبی از کوه های کنار هم است که استواری و عظمت کوه را به نمایش می گذارد. آن را به کاج مطبق هم می توان تشبیه کرد.

دکوراسیون طبیعی, دکوراسیون سبز خانه


بالنگ
رنگ زرد بالنگ در ترکیب طرح هندسی از برگ ها و گل های متنوع، تفاوت ویژه ای با دیگر طرح های پارچه دارد.

۱۳۹۵ آبان ۴, سه‌شنبه

می توان گفت کوفتگی های بعد از ورزش عادی است؟

 آیا کوفتگی های پس از ورزش عادی می باشد؟

پس از یک تمرین فیبرهای ماهیچه ای از بین می روند و همینسبب ایجاد این درد می‌شود. تخریب تارهای عضلانی که در حقیقت پارگی‌های میکروسکوپی است سبب درد ماهیچه ای می‌شود. نمونه برداری آزمایشگاهی از عضله در روز بعد از ورزش شدید نشان می‌دهد، خونریزی و قطع اتصال فیلامان‌های عضلات (که باعث نگهداری فیبرهای عضلانی می‌شود) در اثر سائیده شدن آن‌ها بر روی هم در طی انقباض عضلانی، باعث ایجاد این درد می‌شود.

نگران نباشید، این امری است طبیعی و دارای مزیت‌های برای شما است. در واقع وقتی فیبرهای عضلانیتان پاره می‌شود، بدن شما عضلات آسیب دیده و دردناک را بازسازی می‌کند و پس از آن عضلات قوی‌تر و حجیم‌تر از قبل رشد می‌کنند، این‌‌ همان مکانیسمی است که ورزشکاران حرفه‌ای از آن در جهت قوی‌تر، حجیم‌تر و سریع‌تر شدن عضلاتشان، بهره می‌برند.

بنابر یک قاعده عمومی هر چقدر شما تمرین و فعالیت فیزیکی بیشتری انجام دهید، پارگی‌های میکروسکوپیک (Tears) بیشتری در عضلات شما ایجاد می‌شود و متعاقباً درد بیشتری در آن عضلات که بدن شما در حال بازسازی و مرمت آن‌ها است، احساس می‌کنید. نکته قابل توجه دیگر این است که ممکن است شروع درد ۲۴ ساعت طول بکشد که به آن درد عضلانی تأخیر یافته یاDOMS می‌گویند. به این معنی که دو روز پس از تمرین، نسبت به روز بعد از تمرین درد بیشتری احساس می‌کنید.

فیزیولوژیست‌های ورزشی اظهار می‌کنند که افزایش تدریجی ناراحتی یا درد عضله که طی ۲۴ الی ۴۸ ساعت پس از ورزش و تمرین روی می‌دهد و اصطلاحاً درد عضلانی تاخیر یافته (DOMS) نام دارد، امری کاملاً طبیعی است.

هیچکس نسبت به این نوع درد عضلات ایمن نیست، هم ورزشکاران مبتدی و هم ورزشکاران حرفه‌ای یا بدنساز‌ها DOMS را تجربه می‌کنند. اما برای افرادی که واجد شرایط لازم نیستند و برای اولین بار است که به تمرین می‌پردازند ممکن است موجب ایجاد نگرانی و ترس شود. بدین جهت این افراد در مراحل نخستین تمرینات به یک مربی یا راهنما نیاز دارند. برای درمان و یا جلوگیری از مقدار درد عضلات پس از ورزش باید به دو مرحله قبل و بعد از ورزش توجه کنید. در مطلب نکاتی را به شما می‌گوییم که با رعایت آن می‌توانید درد عضلات را به حداقل برسانید.

مرحله قبل از ورزش
گرم کردن بدن و انجام حرکات کششی قبل از تمرین از کشش غیر طبیعی عضلات می‌کاهد و به شکستن چرخه‌ای از درد عضلات کمک می‌کند. نوشیدن آب قبل از تمرین نیز از مهم‌ترین مواردی است که باید رعایت کنید. این کار را با نوشیدن آب یا نوشیدنی ورزشی که حاوی الکترولیت‌های لازمه هستند، انجام دهید.

مرحله بعد از ورزش
اولین کاری که در این مرحله باید انجام دهید، سرد کردن بدن از ورزش است. بلافاصله بعد از تمرین حدود ۵ الی ۱۰ دقیقه حرکات سبک مانند جاگینگ یا قدم زدن توأم با حرکات کششی را انجام دهید. این حرکات به سیستم گردش خون و سیستم لنفاتیک کمک می‌کند تا مواد زائد حاصله از تمرین مانند اسید لاکتیک از بدن و عضلات دفع شوند و همچنین از کوفتگی بعد از ورزش نیز در امان خواهید بود.

 

شنا
ورزشکاران حرفه‌ای برای بهبود آسیب‌هایی که در طول مسابقات به آن‌ها وارد می‌گردد و همچنین برای رهایی از دردهای عضلانی، شنا را انتخاب می‌کنند. در شرایطی که دچار درد عضلات هستید، شنا کردن به عنوان یک ماساژ طبیعی بسیار کارآمد است، سعی کنید بیشتر از ۲۰ دقیقه شنا نکنید و همچنین خیلی آرام شنا کنید.

 

خواب
خواب خوب نه تنها برای عملکرد ذهن شما واجب است، بلکه برای عضلات نیز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار می‌باشد. کمبود خواب نه تنها فرایند بهبودی را به تأخیر می‌اندازد بلکه استرس و فشار را در شما افزایش می‌دهد (که موجب آزاد شدن هورمون کورتیزول در بدن می‌شود) و باعث می‌شود تا عضلات سفت و سخت شوند. سعی کنید هر شب ۷ ساعت خواب مطلوب داشته باشید و اگر برنامه کاریتان اجازه می‌دهد بعد از ورزش یک چرت ۲۰ دقیقه هم داشته باشید.


ماساژ
به طور کلی ماساژ دادن عضلات به ریلکس شدن و کاهش تنش عضلات کمک می‌کند. ماساژ، جریان خون به عضلات را افزایش می‌دهد و سرعت ترمیم عضله را بالا می‌برد. شاید در این مرحله ماساژ کمی دردناک باشد، اما یک درمان مؤثر است.

مولتی ویتامین
مصرف ویتامین‌ها به همراه آنتی اکسیدان‌ها (مانند ویتامینE وC) رادیکال‌های آزاد بر جای مانده از ورزش را خنثی خواهند کرد در نتیجه میزان درد ناشی از عضلات کاهش خواهد یافت.

 

رفع گرفتگی عضلات بعد از ورزش

برخی از انواع دردها  در ورزش می‌تواند نشانه وجود مشکل در بدن باشد

 

۵ علامتی که نشان می‌دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست!
برخی از افراد توصیه می‌کنند از تمرینات ورزشی سخت برای سوزاندن چربی استفاده کنید. این افراد معتقدند بدون رنج کشیدن چیز با ارزشی به دست نخواهد آمد. با وجود این موارد انگیزشی تناسب اندام، جای تعجب و شگفتی نیست که بیشتر افراد فکر می‌کنند باید از تمرینات سخت ورزشی استفاده کنند و تا جایی که می‌توانند خود را خسته نمایند. این موضوع صحیح است که احساس درد و ناراحتی اندک بعد از تمرینات ورزشی خوب است این بدان معنی است که  ماهیچه‌های شما در حال قوی‌تر شدن است. اما باید بدانید که برخی از انواع دردها می‌تواند نشانه وجود مشکل در بدن باشد. برای تعیین اینکه تمرینات ورزشی برای  بدن شما آسیبی وارد نمی‌کند، به موارد زیر توجه کنید.

عضلات شما به شدت تکان می‌خورد:
وجود برخی از لرزش‌ها نباید شما را نگران کند. اما اگر بازو و آرنج شما ارتعاش ۷ ریشتری داشته باشد نشان دهنده ضعف عضلات است. این شرایط می‌تواند به بدن شما آسیب وارد کند. زمانی که بیش از حد خسته هستید، قادر نخواهید بود فرم مناسبی را در طول ورزش حفظ کنید. همین امر موجب فشار عضلانی یا پارگی آن خواهد شد.

 

بعد از پرش، ممکن است پا یا زانوی شما کمی متورم شود:
قرمزی، تورم یا درد مداوم نشان دهنده استفاده بیش از حد از اعضای بدن است . سعی کنید برای چند روز استراحت کنید یا تمرینات خود را سبک‌تر نمایید. شما ممکن است نیاز داشته باشید زمان بیشتری را برای استراحت اختصاص دهید. اما اگر با هر بار دویدن همین مشکلات را داشتید حتما با یک متخصص مشورت نمایید.


شما یک درد ناگهانی و شدید را تجربه می‌کنید:
شما ممکن است درد کلی و در حال رشدی را در ماهیچه‌های خود تجربه کنید. این موضوع نشان می‌دهد تمرینات ورزشی شما چالش برانگیز است. اما درد شدیدی که به سرعت و با شدت بروز می‌کند، نشان دهنده این است که مشکلی وجود دارد. سعی نکنید از طریق حرکات به بدن خود فشار وارد کنید. این کار می‌تواند باعث ایجاد صدمه به ماهیچه‌ها شود.

 

شانه، زانو یا مفصل ران در طول تمرین صدا می‌دهد:
داشتن درد در هنگام انجام تمرین خاص می‌تواند نشانه وجود مشکل باشد. اگر درد بیش از حد بود، باید با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. مطمئن شوید که قبل از انجام تمرینات ورزشی به خوبی خود را گرم می‌کنید و در طول ورزش آب رسانی منظمی به بدن دارید. سعی کنید خود را درگیر ورزش‌های سخت نکنید. با تمرینات و حرکات سبک کار خود را آغاز نمایید. توجه ویژه ای به شکل بدن خود داشته باشید.


بعد از سه روز نیز هنوز درد دارید:
ممکن است بعد از انجام تمرینات ورزشی باز هم در انجام تمرینات روزمره خود دچار مشکل شوید. اگرچه برخی از این موارد عادی است اما وجود درد بعد از چند روز نشان دهنده وجود مشکل است. در طول ۲۴ الی ۴۸ ساعت باید تمامی این دردها برطرف شود. مدت زمانی را برای درمان درد عضلات خود اختصاص دهید .

۱۳۹۵ آبان ۱, شنبه

تاثیر مثبت «پیلاتس»بر بیماران مبتلا به مریضیه آسم

اثرخوب pilats بر مرضان ابتلا به بیماری آسم

«پیلاتس» بر بهبود مریضیه آسم تاثیر خوب خواهد داشت ‎

 بیماری آسم ازجمله از فراگیرترین اختلالات دستگاه تنفسی می باشد که با درنظرگرفتن به الگوی شهرنشینی درمیان 5 تا 10 درصد مردم جامعه مشهود است ولی آیا می‌دانستید که پیلاتس بر بهبود آسم اثر مثبت دارد.

تمرینات ورزشی یکی از اجزای اساسی و مهم بازتوانی ریوی هستند که می‌توانند به عنوان روشی مکمل و مفید در فرآیند توانبخشی بیماران مبتلا به آسم مورد استفاده قرار گیرند.

طی پژوهشی که در بیمارستان اصفهان با هدف تاثیر تمرینات پیلاتس تعدیل شده بر کیفیت زندگی و علایم بالینی بیماران مبتلا به آسم صورت گرفت، 26 زن مراجعه کننده مبتلا به آسم به صورت تصادفی و هدفمند انتخاب شدند.

ابتدا برای اندازه‌گیری کیفیت زندگی آنها از پرسشنامه‌ی استاندارد کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم (AQLQ) استفاده شد و بعد از آن بیماران به 2 گروه 13 نفره‌ی تجربی و کنترل تقسیم شدند.

گروه تمرینی (تجربی) پیلاتس به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه و هر جلسه یک ساعت به تمرین پیلاتس زیر نظر متخصصان این رشته پرداختند. این تمرینات در 3 وضعیت خوابیده، نشسته و ایستاده بدون نیاز به تجهیزات خاص بروی تشک انجام شد و به منظور رعایت اصل اضافه بار حرکات و تمرینات در هر جلسه نسبت به جلسه ی پیشین دشوار تر شد. (در طول دوره گروه کنترل از هیچ فعالیت ورزشی منظمی پیروی نکردند)

پس از گذشت 8 هفته همانند مرحله ابتدایی پرسشنامه استاندارد در میان آزمودنی ها توزیع شد.

با مقایسه‌ی یافته‌های پیش آزمون و پس آزمون نتیجه گیری شد که تمرینات پیلاتس تاثیر به سزایی بر کیفیت زندگی این افراد داشته است.

از تاثیرات تمرین های تنفسی پیلاتس بر بیماری آسم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
جلوگیری از تجمع ترشحات، افزایش قدرت و هماهنگی عضلات تنفسی (به ویژه عضلات مسئول دم)، تصحیح الگو های تنفسی، کاهش برونکو اسپاسم و انسداد راه‌های هوایی

به گزارش ایسنا، با توجه به اطلاعات در دسترس می‌توان نتیجه گرفت که علایم و نشانه‌های آسم با اجرای تمرینات «پیلاتس تعدیل شده» بهبود یافته و همچنین وضعیت جسمانی، کیفیت زندگی، اعتماد به نفس و شادکامی این افراد نیز افزایش می‌یابد.

تحقیقات موجود توسط میرزاخانیان،  قاسمی،  صادقی و قاسمی در دانشگاه اصفهان ارائه شده است.

توصیه های کم هزینه برای قاب هایی که درقسمت بالایی تخت جای می گی رند

توصیه های ارزان برای قاب هایی که در بالای تخت جای می گی رند

 مجموعه : طراحی دکوراسیون  


برای زیباتر کردن منزل تان یکی از روش هایی که می توانید انجام دهید تحول  تاج بالای تخت خواب است.


قاب تخت ای
از قاب های معمولی فراتر رفته و از کل دیوار پشت سر خود یک قاب درست کنید. تخته های چوبی قدیمی طول دیوار پشت تخت را می پوشانند. برای ایجاد ظاهر زیبا، دیوار را اندازه گیری کنید تا طول و تعداد تخته های مورد نیاز برای پوشاندن دیوار از پایین تا بالا را تعیین نمایید. با شروع از سقف، تخته ها را با زدن میخ در نقاط مختلف محافظت کنید و اطمینان حاصل کنید که میخ ها در جای خود قرار گرفته اند. همین کار را با ضربه زدن به قسمت بالای تخته پایینی در مقابل قسمت پایین تختۀ قبلی، تا پایین دیوار ادامه دهید. شاید وقتی به پایین می رسید نیاز باشد که یک تخته را افقی ببرید. افزودن یک قاب تخته ای سفارشی دائمی به تختخواب حس آرامش به دیوار اطاق شما خواهد بخشید.

مدل های بالای تخت, ایده برای تاج تخت


مربع کردن
برای یک پروژۀ قاب سفارشی آسان، یک قاب تخته ای کوچک را به مربع های کوچک تقسیم کنید. برای ساخت این قاب تخته ای، تختۀ چند لا را به مربع هایی به تعداد کافی که مناسب فضای شما باشد ببرید. مربع های ما 20 سانتی هستند. قسمت جلویی هر مربع را لحاف پنبه ای بپیچانید و از پشت به هم بدوزید. برای مربع پارچه از هر طرف حداقل 5 سانت پهن تر از مربع تخته چندلا ببرید. پارچه را روی پنبه لایه بکشید و در پشت تختۀ چندلا بدوزید. پارچۀ اضافی را ( بخصوص در گوشه ها ) ببرید تا آویزان کردن آن راحت تر باشد.

مدل های بالای تخت, ایده برای تاج تخت


قاب تخته ای مرکز خانه
اگر می خواهید کمتر از 100 دلار خرج کنید، می توانید از وسایل پایه ای مرکز خانه محلی خود یک قاب تخته ای بسازید. روی یک قطعه MDF طرحی به پهنای یک تشک و طول 40 سانت بکشید. آن را برش دهید. با استفاده از چسب چوب، MDF را با یک تکه تختۀ مهره دار که به شکلی یکسان برش داده شده است، بپوشانید. نواره های روکش چوب را روی گوشه های ناهموار بچسبانید. تزئینات را به لبه بالایی و قبه را به قسمت برش خورده بچسبانید یا پیچ کنید. کل قطعه را نقاشی کنید. وقتی خشک شد، قاب تخته ای را به دیوار بزنید.

مدل های بالای تخت, ایده برای تاج تخت


قاب تخته ای آسان
این نوع به روز رسانی که به هیچ دوخت و ابزاری نیاز ندارد، یک روش ساده و مقرون به صرفه برای جان دادن به یک قاب تخته ای فلزی است.  قاب تخته ای موجود را با یک تکه پارچه (یا پتو) بپوشانید. از دو طرف پرده با را حلقه های پرده به هم بچسبانید و هر دو طرف روبان را از داخل حلقه و اطراف قاب تخت به صورت حلقه درآورید. از چندین حلقۀ پرده در دو طرف قاب تخته ای استفاده کنید.

 

مدل های بالای تخت, ایده برای تاج تخت


قاب های نقاشی شده
به جای ساخت یک قاب تخته ای، آن را روی دیوار پشت سر خود نقاشی کنید. برای ساخت این قاب تخته ای، شما به ابزاری برای زبر کردن سطح چوب نیاز دارید، یک غلتک اصطکاک دهنده که با یک قطعه چوب زبر شده حکاکی شده است. این ابزار را می توانید در فروشگاه های صنایع دستی در قسمت نقاشی بیابید. محلی را که می خواهید قاب تخته ای را بر آن نقاشی کنید پنهان کنید.

 

مدل های بالای تخت, ایده برای تاج تخت


تصویر سایه نمای قاب تخته ای
یک نمونۀ زیبا را روی قطعه ای تختۀ فیبر ترسیم و آن را بریده و جدا کنید. روی آن را رنگ سفید بزنید و سپس آن را با کاغذ دیواری بپوشانید. این نمونه روی یک دیوار خالی چشمگیر خواهد بود و جلوۀ کار هنری را در اطاق دو برابر خواهد کرد. اگر چندین تکه کاغذ دیواری استفاده کنید، مراقب باشید که با نمونۀ شما مطابق باشد تا چشم اندازی نهائی شیکی داشته باشد.

 

مدل های بالای تخت, ایده برای تاج تخت


قاب تخته ای با چشم اندازی قدیمی
با یک قاب تخته ای چشم انداز یک روستای قدیمی را به خانۀ خود بدهید. یک ساک خوراکی بزرگ پارچۀ کافی برای پوشاندن یک قاب تخته ای فراهم می کند. دو لایه پنبه را از روی کنارۀ جلویی قطعه ای تختۀ چندلا به هم وصل کنید و سپس ساک خوراکی را روی تختۀ چندلا به هم وصل کنید. پارچۀ سفت کشیده شده را بکشید. برای یک پایان خیره کننده، قطعه ای کالای معماری به بالای قاب تخته ای سفارشی با میخ بکوبید.

 

مدل های بالای تخت, ایده برای تاج تخت


قاب تخته ای انبار
نوعی قاب تخته ای ساخته شده با استفاده از کمدهای لباس قدیمی درست کنید. با استفاده از خمیر طرح خود را روی زمین بکشید، و فضاهایی را که از لای آن دیوار نمایش داده می شود خالی بگذارید. وقتی طرح خود را به طور کامل کشیدید قطعات را به هم پیچ کنید ( ما درهای چند لایه را نیز می بریم تا متناسب با تعدادی از روزنه ها باشد و آنها را با لولا محافظت می کنیم. برای تزئین قاب تخته ای خود، مقداری رنگ و کاغذ دیواری به پشت و در کشو بچسبانید. قاب تخته ای را با استفاده از تعدادی تسمۀ چوبی یا فلزی آویزان کنید.

 

مدل های بالای تخت, ایده برای تاج تخت


قاب تخته ای پارچۀ قاب شده
اتاق خواب را با ایجاد یک قاب تخته ای قاب شده از یک چاپ گرافیکی جذاب تر کنید. پارچه را روی مقوای سنگین یا تختۀ فوم سنگین بکشید و آن را از پشت ثابت کنید. دو پنل را داخل چارچوب ارزان قرار دهید و با اسپری رنگی مطابق با آن بپاشید.

 

مدل های بالای تخت, ایده برای تاج تخت


قاب تخته ای کاغذ دیواری
یک قاب بزرگ از بازار کهنه فروش یا دست دوم فروش ها به دست آورید و به جای قاب تخته ای از آن استفاده کنید. قاب را برای تطابق با دکور خود رنگ بزنید. یک تکه کاغذ دیواری را ببرید تا متناسب با داخل قاب باشد. کاغذ را مطابق دستورالعمل سازنده در پشت قاب به کار برید.

 

مدل های بالای تخت, ایده برای تاج تخت


مدرن و سرگرم کننده
درب کمدهای قدیمی را با هدف قاب تخته ای استفاده کنید. این قاب تخته ای بلند احساس بلندی به اطاق می دهد.

 

مدل های بالای تخت, ایده برای تاج تخت


اصلاح و تجدید کردن
یک قاب تخته ای چوبی قدیمی را با رسیدگی مجدد نوسازی کنید. لکه های موجود را پاک کنید و قاب تخته ای را با سفیدشوئی و صیقل دادن دوباره به اتمام برسانید. قاب های را به رنگ دلخواه درآورده و داخل آنها را نقاشی کنید.

مدل های بالای تخت, ایده برای تاج تخت


قاب های تخته ای تودوزی شده
با داشتن کمی مهارت دوخت و دوز، این طرح شبیه قاب تخته ای می تواند در یک آخر هفته ایجاد شود. برای درست کردن این قاب بالای تخت بعد از بریدن چوب به شکل دلخواه تان آن را با یک پارچه ظرح دار زیبا به صورت کامل بپوشانید.

 

مدل های بالای تخت, ایده برای تاج تخت


قاب تخته ای هنری دیواری
هیچکس شک نمی کند که چنین قاب تخته ای فلزی زیبائی از موادی ارزان که در یک حراجی یافت شده درست شده باشد. به تزئینات دارای نقش طوماری فلزی در نقش های جالب نگاه کنید. برای ایجاد یک قاب تخته ای مدرن  می شود 3 پنل را با هم آویزان کرد. این تکه ها با دو لایه رنگ آبی پوشیده شده است تا چشم اندازی لطیف و شیک به آنها بدهد.

بزودی برنامه ‌های اپل واچ بدون کمک به آیفون هم مورد استفاده قرارمی گیرند

 به همین زودی ها اپلیکیشن ‌های اپل واچ بدون نیاز به آیفون هم کار می‌کنند


به گفته فروشگاه دیجی کالا - کارخانه اپل می گوید که دیگر هر اپیکیشنی که برای تلفن همراه «اپل واچ» تولید می شود   روی این ساعت هوشمند
بدون  نیاز به آیفون هم مورد استفاده قرارمی گیرند

اپل اعلام کرد که برنامه‌های اپل واچ به شکل مستقل و بدون نیاز به آیفون کار می‌کنند.

تا این لحظه برای اجرای برنامه‌های اپل واچ به آیفون هم نیاز بود و کاربران نمی‌توانستند اپلیکیشن‌های این ساعت هوشمند را به شکل مستقل اجرا کنند. به تازگی شرکت اپل سیاست‌های خودش را در این زمینه تغییر داده و اجازه داده که برنامه‌ها بدون نیاز به آیفون روی این ساعت هوشمند عرضه شوند. نرم‌افزارهای جدید کاملا مستقل روی اپل واچ با سیستم عامل watch OS 2 اجرا خواهند شد. این قابلیت برای افرادی که با ساعت هوشمند خودشان ورزش می‌کنند بسیار کارآمد خواهد بود. همچنین این ویژگی جدید باعث می‌شود که برنامه‌های کاربردی‌تری برای اپل واچ عرضه شوند که از تمام قابلیت‌های این محصول بهره می‌برند.

 

ساعت هوشمند اپل با استقبال خوب کاربران مواجه شد و تا این لحظه شایعات مختلفی هم درباره‌ی عرضه‌ی نسل دوم این محصول منتشر شده است. به احتمال زیاد اپل واچ ۲ در شهریور ماه معرفی می‌شود..

۱۳۹۵ مهر ۲۴, شنبه

عکاسی عروس و 12 اشتباه رایج در روز جشن

 عکاسی عروس و 12 اشتباه مرسوم در تاریخ عروسی

محل عکس برداری عروس خانم عکس برداری عقدبندان عکس عروس خوب ترین راه برای فلش بک زدن خاطرات } شیرین تاریخ عروس خانم سر زدن به آلبوم عکسها و یا دیدن فیلم عروسیهست این جمله نشان دهنده تاثیر عکس و فیلم در بهترین روز های زندگی ماست.مطمئنا شما نیز تاثیر پیشرفت های دنیای عکاسی و فیلمرداری در زندگی روزمره را مشاهده کرده اید. عکاسی عروسی  اما مهمتر از پیشرفت تجهیزات, خود عکاس است.مهمترین نکته در زمینه انتخاب آتلیه عروس, خود عکاس و یا فیلم بردار است.سعی کنید در انتخاب عکاس و فیلمبردارتان دقت زیادی به خرج دهید.در نهایت این افراد ثبت کننده خاطرات بهترین روز زندگی شما هستند.تاثیر انتخاب خوب یا بد را بعد از عروسی متوجه خواهید شد.شما با در نظر گرفتن چند نکته میتوانید یک آتلیه خوب و متناسب انتخاب کنید.

 

    قبل از جستجو و انتخاب, سقف بودجه خود برای آتلیه عکاسی و فیلمبرداری را در نظر بگیرید.
    در انتخاب آتلیه سعی کنید به دنبال افرادی بگردید که دوره دیده و حرفه ای باشند.
    از تجربه های دیگران غافل نشوید و به از اطرافیان بخواهید تجربه های خوب خود را به شما معرفی کنند.
    از دیدن آلبوم ها و نمونه کارها غفلت نکنید.
    برای انتخاب آتلیه عروسی وقت کافی در نظر بگیرید و مطمئن باشد که از این کار پشیمان نخواهید شد.
    از جستجو در اینترنت و دیدن نمونه کار آتلیه های مختلف غفلت نکنید.





در برخی موارد پیش آمده است که برخی ناهماهنگی ها میان عروس و داماد و تیم عکاسی و فیلمبرداری باعث به وجود آمدن دلخوری ها و مشکلات میشود.این مسائل را شما میتوانید از زبان بسیاری از عکاسان و فیلمبرداران و یا عروس و داماد ها بشنوید.این موضوع نشان دهنده این است که مسئولیت شما با انتخاب و پرداخت هزینه آتلیه عروسی تمام نمیشود.تا ثبت بهترین لحظه توسط تیم عکاسی فاصله زیادی دارید.نکات بسیاری وجود دارد که رعایت نکردن هرکدام از آنها میتواند تاثیر بسیاری بر زیبا شدن تصاویر و فیلم شما داشته باشد.در ادامه شما میتوانید 12 اشتباه تاثیر گذار در عکاسی عروسی که توسط متخصصان عکاسی عروسی از سراسر دنیا عنوان شده را مشاهده کنید.

نهایی نکردن برنامه روز عروسی
 
با عکاس  و فیلمبردار خود قبل از نهایی کردن برنامه روز عروسیتان صحبت کنید.عکاس و فیلمبردار شما, نظر و برنامه خاصی برای بهتر شدن عکس های شما در نور طبیعی روز دارند.در ساعات خاصی از روز نور طبیعی تاثیر خارق العاده ای در عکس های شما دارد.به عنوان مثال در آفتاب ظهر, به علت وجود سایه های نه چندان جالب کار عکاس سخت خواهد بود این در حالی است که در اواخر روز, خورشید تاثیر بسیاری در زیبایی عکسهای شما دارد.

راحت گذشتن از مراسم نامزدی

مراسم نامزدی و یا عقد میتواند کمک بسیاری به شما برای عکاسی عروسی بکند.مهم ترین کمک این مراسمات به شما, بالا بردن سطح اعتماد به نفس و راحت بودن عروس و داماد با هم در روز عروسی در برابر دوربین است.راحت بودن در برابر دوربین باعث میشود که شما تحت تاثیر جو اطراف قرار نگیرید و راحت باشید.این موضوع باعث میشود عکس های طبیعی و زیبا تری داشته باشید.همچنین در صورتی که عکاس شما در مراسم نامزدی یا عقد و مراسم عروسی یکی باشد مطمئنا میتوانید همکاری بهتری با هم داشته باشید.

استخدام یک عکاس حرفه ای

یک فرد حرفه ای را انتخاب کنید.هر عکاسی با یک دوربین دیجیتال و یک وب سایت, مطمئنا عکاس خوبی نیست.مطمئن شوید که عکاسی که انتخاب میکنید یک فرد دوره دیده و با تجربه باشد.اینگونه افراد تجربه و توانایی های بسیاری درون خود دارند و میتوانند با استفاده از شرایط مختلف تصاویر زیبایی را ثبت کنند.از سوی دیگر تجربه این افراد در مراسم عروسی باعث میشود بتوانند با شما رابطه بهتری برقرار کنند.دقت کنید که هزینه بیشتر دلیل بر خوب بودن عکاس یا فیلمبردار نیست.همه این موارد زمینه ساز روزی فوق العاده در زندگی و عکس هایی زیبا در آلبوم عروسی شما میشود.

هماهنگی با برنامه عروسی

به برنامه ای که قبل از عروسی تنظیم کرده اید وفادار باشید.مقید بودن شما به برنامه خود و عکاس میتواند کمک بسیاری در کم کردن استرس عروسیتان کند.همچنین از دست دادن زمان مناسب عکاسی در طول روز مطمئنا به ضرر شما تمام خواهد شد.پس برای برنامه و زمانبندی خود و عکاس احترام بگذارید و خوش قول باشید.

استخدام نکردن عکاس دوم

گاهی اوقات عروس و داماد ها برای پس انداز و کم کردن هزینه های عروسی و یا اینکه احساس میکنند که عکاس دوم باعث ناهماهنگی و یا بی نظمی در مراسم عروسی میشود عکاس دوم را از لیست حذف میکنند.اما مطمئن باشید لحظات و صحنه هایی وجود دارد که از چشم شما و یا حتی چشم تیز بین عکاس اصلی دور میماند.

عدم دخالت فامیل و دوستان در کار عکاس

در هنر عکاسی عروسی به افرادی که با استفاده از یک دوربین دیجیتال در مراسم شما فقط به دنبال گرفتن عکس های فراوان باشد عمو باب گفته میشود.این افراد به گمان اینکه با انداختن عکس های فراوان از زوایای مختلف, به عروس و داماد در ثبت لحظه ها کمک میکنند دائما جلوی لنز عکاس شما هستند و یا در کار عکاس دخالت میکنند.این افراد باعث بر هم زدن نظم کاری و برنامه عروسی شما میشوند.در این مواقع از عمو باب بخواهید که عکاسی را به عکاس مراسم واگذار و در شادی مراسم شما شریک شوید.

به عکاس توضیح دهید دوست دارید در عکس ها چطور به نظر برسید

زیبایی ظاهری برای همه افراد یک موضوع کاملا شخصی و ذهنی است.برخی از عکاس ها تقاضا میکنند که قبل از عروسی تعدادی از عکس های مورد علاقه تان را برایشان ارسال کنید تا بتوانند با سبک عکس های مورد علاقه شما بیشتر آشنا شوند.در روز عروسی و یا قبل از عکاسی بگویید چه میخواهید و چه نمیخواهید.با این کار آلبوم عروس دلخواه خودتان را خواهید داشت.

کمک نگرفتن برای سازماندهی مهمان ها

مطمئنا فردی در میان دوستان و نزدیکان شما وجود دارد که به او برای کار های عروسی اعتماد داشته باشید.مسئولیت سازماندهی و هماهنگی مهمانان برای گرفتن عکس از مهمانان را به او بسپارید.همچنین در صورتی که دوست دارید مهمانان شما عکس های خودشان را داشته باشند, مسئولیت ارسال عکسها را هم به او بسپارید.

نگاه کردن بیش از حد در دوربین

برخی از زوجها احساس میکنند نیاز است در طول زمان عکاسی, دائما به دوربین عکاسی نگاه کنند.این موضوع به صورت غریزی میباشد.اما این نکته را در نظر داشته باشید که این کار باعث تصنعی شدن عکس عروسی شما میشود.این کار را انجام ندهید مگر اینکه عکاس از شما بخواهد.بهترین حالت برای شما در این روز طبیعی رفتار کردن است.

سعی در ژست گرفتن بیش از حد

مطمئنا هدف شما و عکاس در ثبت عکس های زیبای روز عروسی یکی است.تنها کمکی شما در این راه میتوانید بکنید, حفظ آرامش و کنترل استرس است.سعی کنید در لحظه باشید و لذت ببرید.عکس های شما با واکنش طبیعی بهتر خواهد شد.

تاخیر در استخدام عکاس

برای انتخاب آتلیه عروسی زمان کافی را در نظر بگیرید.این موضوع اهمیت فراوانی دارد.البته نباید این موضوع باعث شود که تاخیر و تعللی در بستن قرارداد با آتلیه داشته باشید.تاخیر در ثبت قرارداد باعث بی نظمی و مشکلات فراوان برای شما میشود.از سوی دیگر عکاس ها و فیلمبرداران حرفه ای و با تجربه برنامه شلوغی دارند.

سعی نکنید همه چیز فوق العاده باشید

سعی کنید فقط به دنبال لذت بردن و لبخند زدن در روز عروسی باشید.این کار را ادامه دهید حتی اگر تکه کوچک کیک عروسی روی صورت شما چسبیده باشد و یا اینکه کارها بر طبق روال و برنامه شما پیش نرفته باشد.مطمئن باشید عکس هایتان در حالت طبیعی بسیار زیباتر خواهد بود.

۱۳۹۵ مهر ۱۰, شنبه

قراردادنصندلی کارازجمله مورد هایی است که درفعالیت شخص مستقيما تاثير دارد.

چيدمان ميز کار يکي از مورد هایی است که درفعالیت فرد مستقيما تاثير دارد.

مطاله اين نوشته با يک سري اصول ساده و مهم در چيدن ميز کار آشنا مي شويد.


ميز کارتان را اينگونه بچينيد تا از کار کردن لذت ببريد
بهترين کسي که مي تواند ميز کارتان را طراحي کند خود شما هستيد، زيرا مي دانيد نوع کارتان چيست، چه وسايلي لازم داريد و با چه نوع چيدماني براي کار کردن راحت هستيد. با در نظر گرفتن چند نکته مي توانيد ميزتان را طوري طراحي کنيد که با آرامش و زيبايي بيشتري به کارهايتان برسيد.

• اين که چه وسيله اي کجا قرار بگيرد به نوع کار شما بستگي دارد. قبل از طراحي ميزتان يک فهرست از وسايلي که براي کار روزانه احتياج داريد، تهيه کنيد تا چيزي از قلم نيفتد. سپس آ ن ها را روي ميزتان بچينيد. سعي کنيد فقط وسايل ضروري روي ميز شما باشند.

• مرکز ميز مهم ترين قسمت ميز است، با توجه به نوع کارتان و وسايلي که استفاده مي کنيد، سعي شود پرکاربردترين وسيله در قسمت وسط ميز قرار گيرد.

• يکي از وسايلي که خيلي ظاهر ميز را شلوغ نشان مي دهد و  نظم ميز را به  هم مي ريزد، سيم ها هستند. سعي کنيد آن ها را کاملا از ديد مخفي و يا همه آن ها را در يک قسمت متمرکز کنيد.

• البته بعضي از اين کابل ها ممکن است طي روز لازم باشند و بايد نزديک شما قرار بگيرند، براي اين که راحت تر به آن ها دسترسي داشته باشيد و همچنين نظم ميز به هم نريزد از گيره هاي برگه استفاده و به ميزتان وصل کنيد.

• سعي کنيد حس انباشتگي منتقل نشود و تا حد امکان ظاهر ميز را ساده و زيبا طراحي کنيد تا با آرامش به کارهايتان برسيد. يک فضاي کاري شلوغ باعث مي شود تمرکز شما روي کارتان کم شود.

• اگر به گياهان علاقه داريد، حتما يک يا چند گياه کوچک روي ميز کارتان بگذاريد، گياهان ارتباط فرد را با دنياي طبيعي حفظ مي کنند و باعث آرامش مي شوند. همچنين رنگ سبز طبق گفته روانشناسان خلاقيت را تقويت مي کند.

• عوامل گوناگون محيطي و اصول ارگونوميک نيز در طراحي محيط و ميز کار اهميت دارند. نور يکي از مهم ترين عواملي است که بايد به آن توجه کنيد، سعي شود ميزتان نزديک پنجره باشد، نور کافي در بهبود کارها تاثير زيادي دارد و به زيبايي ميزتان مي افزايد.

 

 

• همچنين اندازه و ارتفاع ميز بايد متناسب با قد و صندلي فرد انتخاب شود.

• تميزي ميز تاثير زيادي بر عملکرد کاري ما دارد. قبل و بعد از کار حتما با يک دستمال روي ميزتان را پاک کنيد.

• براي يادداشت کردن کارهايتان جايي براي گذاشتن يک دفترچه کوچک قرار دهيد. همچنين مي توانيد براي نوشتن کارهاي ضروري همان روز، از برچسب هاي رنگي شاد استفاده کنيد.


• در طراحي ميز بايد به زير ميزتان نيز توجه کنيد، آنجا محل قرار گرفتن سيم هاي وسايل برقي شما هستند، اگر تعداد آن ها زياد است  براي اين که فراموش نکنيد کدام کابل براي کدام وسيله است، مي توانيد روي آن ها علامت بگذاريد و يا با نوارهاي رنگي آن ها را از هم جدا کنيد.


ssss

ssss